生理痛を緩和させる方法②

生理痛を悪化させてしまう原因として、体の冷えもあげられます。

1日中冷房のきいたオフィスにいると体が冷えてしまいますし、身体を締め付けるような服などは、全身の血流の流れを悪くしてしまい生理痛や腰痛を更に悪化させてしまいます…。

冷房のきいたオフィスなどではカーディガンを羽織ったり、ブランケットで下半身を冷やさないような配慮も必要ですし、お腹にカイロを貼ると全身の血流の流れが良くなりますのでお勧めです。

また、腰にある仙骨は子宮に近いため、生理痛が酷い場合はここを温めると痛みが和らぐと言われています。